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不用油也能煎出香嫩雞胸肉| 雞胸肉藜麥溫沙拉

正好搭配一些蔬菜，變成一道清淡減脂的溫沙拉——雞胸肉藜麥溫沙拉。 香料醃製. 我用到的調味料是自己打出來的，不管是用來醃肉或者燉肉都很方便。 用到的香料包括：.

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