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雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩

《食材》雞胸肉1片、花椰菜1杯、傳統燕麥乾的40g、調味料(墨西哥香料、辣椒片、胡椒、鹽). 《前置作業》前一天，雞胸肉泡鹽水. 《作法》 Step1.水煮法烹煮雞胸肉和 ...

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