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多燕瘦提醒：告別體重焦慮，體重管理需要正確方向 - 壹讀

「吃」跟「動」歷來是體重管理的重要方向，在焦慮心態下，節食常常成為體重管理的體重管理方式，但短時間內的低熱量攝入、過度節食，消耗的是人體肌肉 ...

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