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[爆卦]突然瘦3公斤是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇突然瘦3公斤鄉民發文沒有被收入到精華區：在突然瘦3公斤這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 突然瘦3公斤產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過360萬的網紅ETtoday星光雲，也在其Facebook貼文中提到， 當初以為把外表樣貌維持好，就代表卵巢子宮狀況會很好…🤔🤔 （癮獼） 娛樂最快訊👉 都在星光雲App： https://goo.gl/DxAfcG 羅巧倫...

「突然瘦3公斤」的推薦目錄

突然瘦3公斤 在 Lina.C Instagram 的最讚貼文

2021-05-30 17:42:16

五月。 從二月底經歷的種種⋯ 讓我在三月快速掉了3公斤 雖也慢慢開始回歸了健身之路 但心理大大影響胃口的經驗，我是一直都有。 這次我知道我很需要運動⋯ 爲了轉移注意力、爲了保持住突然瘦下來的體態、爲了渲洩，也為了現在最在意的「健康」 上週最後量體脂掉了2%多 體重再掉了1公斤多 這週在家量也是又...

  • ETtoday星光雲

    突然瘦3公斤 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-20 11:03:51
    有 33 人按讚

    當初以為把外表樣貌維持好，就代表卵巢子宮狀況會很好…🤔🤔 （癮獼）

    娛樂最快訊👉 都在星光雲App：
    https://goo.gl/DxAfcG

    羅巧倫

  • 愛吃小姐日記

    突然瘦3公斤 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最讚貼文

    2020-09-11 19:59:00
    有 8 人按讚

    #krispykreme #甜甜圈 #第一彈
    之前分享過mister donut
    今天換一間超美式的來看看
    果真熱量也偏高不少
    這間我最愛的就是 #原味糖霜甜甜圈
    每次去信義區都會猶豫要不要來一顆
    但是吃了之後都會有一種血糖攻擊的疲憊感
    不知道你們會不會🤔.
    .
    今天起床後
    連續量了兩次都一樣
    嚴重懷疑體重器壞掉了...
    今天怎麼突然瘦了😆.
    我不是都維持在63的佛係減肥嗎😅.
    昨天不是還吃了超肥的花生醬牛肉漢堡嗎....
    教練：那你今天要更認真不要再回升了！
    我：....好
    .
    🙋🏻‍♀️倒數3天代謝茶結單
    還沒完成訂購的朋友們要記得喔～
    已經完成訂購的朋友等等我回覆確認喔
    .
    #驚驚減肥日記 day208

    今天體重：62.1公斤
    今天體脂：32.5%

    看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
    #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

  • 愛蜜。樂芙愛美麗

    突然瘦3公斤 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳貼文

    2019-12-10 14:16:20
    有 81 人按讚

    回國後踩體重計的那一刻真是有點崩潰
    感覺先前努力運動瘦的全沒啦💢
    還忍不住自暴自棄吃了一頓宵夜
    不過這兩天還是硬逼自己打起精神砍掉重練啦!
    成效非常不錯~~

    之前很多人留言問我怎麼練馬甲線、
    怎麼瘦下來之類的問題
    其實我很想回："一夜之間睡醒就突然瘦了"
    但當然不可能啦!

    幾年前我開始用「健走」瘦身的時候
    幾乎1個月只瘦1公斤
    剛開始當然覺得很慢很喪志
    但積少成多
    不論刮風下雨都是少吃、出門健走

    到後來改成現在的✨騎飛輪或健身車✨
    花一樣的時間，減脂效率卻更好!
    從此養成騎車維持身材的運動習慣
    #是的我很久沒健走了
    #冬天太冷我也不想出門吹冷風啊

    給大家看一下我這次12/7回國後的數字紀錄 (展開留言區)
    吃的部分我沒有特別嚴格
    因為現在好冷忍不住想吃東西啊
    晚餐我儘量少澱粉 + 高蛋白 + 多蔬菜 + 少油鹽
    騎飛輪或健身車至少40分鐘燃燒卡路里
    沒幾天身形已經跟出國前差不多了
    覺得萬幸😂😂

    飛輪跟健身車的強度很不一樣
    飛輪對於女生最在意的
    小腹、背肉、屁股、下盤、腿部等等
    還有核心肌群的訓練都非常有感!!
    另外騎飛輪比較不會胸晃太厲害
    是很適合女生的運動

    如果怕騎飛輪太吃力
    也可以選擇健身車當成常態的運動習慣
    而且BH健身車有3種騎法做變換
    一家老小都適用
    價格也較親民
    就算強度比飛輪弱一些
    但比起一般運動來說還是很高燃脂了!

    ---

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