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焦慮症自救
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-63701575
精神健康:專家教你如何化焦慮為優勢? - BBC News 中文
然而,已經有幾十種確認療法、30種不同抗焦慮藥、數百種優秀的自救書籍以及數千項嚴格的科學研究。但為什麼這些辦法在減少焦慮症問題方面都一敗塗地了呢?
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