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焦慮症自救
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焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
利用(Leverage):善用症狀直到不再害怕它們。 ◇開放性(Openness):接納情緒對生活的影響。 ◇同情心(Compassion):培養並練習自我同情 ◇ ...
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