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怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒

在急性焦慮的狀態下，腎上腺素充滿全身，接著給你一種總是處在高度警戒的感覺，已經準備好在面對危險時，該迎戰或是逃脫。但若是非急性的廣泛性焦慮症， ...

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