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急性焦虑发作怎么办？3种方法来克服惊恐发作 - 心理咨询

1、了解产生恐慌的原因。惊恐发作产生于中枢神经系统。 · 2、不能消极对待惊恐发作。有些治疗师会建议病患接受惊恐发作。 · 3、练习减压技巧。学习控制呼吸，用鼻子慢慢吸气 ...

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