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恐慌症有13個症狀！5招立刻緩解、治療方法全圖解

恐慌發作怎麼辦？5招立刻舒緩 · 1. 運用腹式呼吸法，或是其它呼吸放鬆方法以控制呼吸。 · 2. 轉移注意力，將自己的注意力從關注恐慌發作中轉移，並坐下休息 ...

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