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焦慮症症狀、成因與治療方式

焦慮症發作 如何及時處理 · 慢慢深呼吸：你可以使用腹式呼吸或是自然呼吸緩解情緒，重點是呼吸的速度要慢，試著吸5.5秒，吐5.5秒，一分鐘呼吸5.5次，維持幾分鐘，你就會發覺 ...

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