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5种缓解焦虑的放松技术. - 知乎专栏

女性患有焦虑症的可能性是男性的… ... 渐进式肌肉放松训练法的练习将带来两种效果，一种是松弛的感觉，由于练习时我们将注意力集中在肌肉紧张和放松的 ...

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