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貝蒂做便當／優格咖哩雞便當、辣炒鳳梨牛腱肉

雞胸肉 300g. 洋蔥120g(中型半顆). 辣椒10g. ○ 醃料. 蒜泥1/2 小匙. 咖哩粉2 小匙匈牙利紅椒粉⋯1/2 小匙番茄醬⋯1 大匙優格(無糖無調味)⋯3 大匙 ...

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