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再次回到二十多歲時的體重！甩肉近8公斤主廚教你做減醣餐食譜

每天需補充足夠的水分，約1,500 ～ 2,000 c.c，分多次喝，建議喝白開水、無糖茶飲，避免含糖飲料。鮭魚鮮蔬菜飯. 料理特色高纖維. 份量2 人份. 含醣量 ...

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