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運動後不要再喝無糖豆漿，會降低肌肉合成的效果 ... - YouTube

許多人在運動後都會喝豆漿來補充 蛋白質 ，如果你喝的是 無糖 豆漿，對你增肌的效果可能沒有這麼好，其實運動後的碳水化合物非常重要喔，那要怎麼喝呢？

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