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無糖飲料喝太多
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健康資訊:含糖飲料一天別喝太多...
許多人有喝飲料習慣,營養師提醒,含糖飲料屬單糖類,糖類攝取量一天不宜超過四十五公克,否則長期過量,不但易胖,也會增加心血管負擔,若以全糖五 ...
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