//HAONA’s daily// 鎬鎬難得的碎碎念時間 ⏰
　
超多女孩甚至生活周遭的朋友
還有同學都在問我推薦文的事
我想說怎麼會有這麼多人好奇這件事😳
果然減肥是女孩子一輩子的課題捏🤔
　
很多人都會問我多到
我還是就寫一篇文跟你們聊聊天好囉
（難得今天有空😤好好珍惜一下這麼多字的文章😛）
　
只是想說還是想矯正一下正常的觀念
不然我覺得太可怕了
(最近真的工作年底爆炸忙影片都來不及拍 只好就先打打字囉）
　
但這篇也不是寫給什麼哪個方法好哪個方法不好
大家都要乖乖當個有思考能力的人
⚠️⚠️挑選適合自己的方法⚠️⚠️
真的大概親身實驗過一大堆方法吧
那種什麼三餐吃蘋果啊斷食什麼的
畢竟每個人的生活習慣都不同嘛~
體質又不一樣
⚠️任何人的做法記得都是個參考⚠️
　
有的人就是有辦法會克制自己不吃甜食
有的人就是很有毅力就是三餐吃水煮餐
有的人偶爾會犒賞一下自己但會告訴自己要記得努力
有的人是正常吃可是會早起乖乖去健身房
((這我真的很佩服...我只能下班回家真的有多的時間
會看個youtube練瑜伽))
　
但真的如果說一直依賴激進的減肥辦法
或是輔助用的產品
然後就放肆大吃熱量很高的東西狂喝飲料
　
❌❌心理安慰自己雞排配無糖綠茶不會胖啦😭❌❌
　
然後再來說沒有效哇都騙人 💦
至少生活的開心就好
這我也是不能說什麼啦....
不行拉！！！～～
真的不要有這種可怕的習慣❌❌❌
　
⭕️唯一能說的就是運動至少絕對沒有壞處⭕️
至於要用什麼產品或是要吃什麼營養品
那就見仁見智
但是至少身為一個懶到炸裂的天秤座女孩
我都會用腦波告訴自已再累至少要空個五分鐘
一天五分鐘應該不多吧??
因該不會很難吧
我邊看連續劇或是聽一首歌就結束囉
可以去youtube上面找
自己看得下去或順眼或是喜歡的瘦手臂啊 瘦腿啊的影片
跟著做一些小小的運動~~那真的不難
也沒有要倒立或是一字馬大劈腿的動作
剩下的就是～吃還是要正常 但是熱量高的就少吃
試過少吃東西或是一天只吃一餐
結果還會餓到晚上去偷吃 反而效果更差😂((到底在幹嘛
　
講了這麼多話說很多人就會看了照片很好奇
你明明就是個瘦子 再騙啊
不是啊 誰會想發自己肉嘟嘟的照片啦😂
我胖之後我就完全不想拍照
當然也是要努力一陣子才敢放的哇
我小時候的照片我之前放在ig動態
朋友之前說哇賽你真的以前是顆球欸太扯
啊至於那張照片齁...我就..先不要 小時候真的肉到沒朋友捏😭
　
噢對了一部分原因也是因為
在高中的時候得了甲狀腺亢進
失眠好幾個晚上的生活也都有
所以一直在藥物控制
但是因為內分泌失調的關係
停藥就會暴瘦
但藥吃太多就又會爆胖
高中大學以來甚至到現在都還在吃藥
這也跟生活壓力有關
有時候壓力太大生病就會比較嚴重
然後就會超胖 不吃也胖 感覺呼吸也在胖😭
就會不想拍照啊啊啊正常女孩應該都會懂這個心理吧
後來畢業慢慢生活上軌道壓力變小之後就有變好回來了
像最近的樣子
但也是消失了一段時間在養身體

　
最後最後真的要告訴女孩們
健健康康的身體真的很重要😢
也祝你們都能找到適合自己讓自己更美更好的方法❤️
大家都要加油喔 我也要加油 ❤️