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想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟 ...

早餐：無糖豆漿+2顆蛋+蘋果1顆○午餐、晚餐：雞胸肉或是鮭魚+1盤炒青菜+半個地瓜或一碗綠豆. ☆減重外食建議： 在減重的時候如果不方便自己在家裡煮的 ...

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