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純素運動員無肉飲食增肌計劃 - Google 圖書結果

營養成分根據參考膳食攝取量(RDI),以2,000卡熱量的飲食為計算標準。 ... 糖 2.18g|蛋白質 2.39g 5%青醬堅果沾烹調時間:10分鐘|份量:4 材料 1 杯杏仁粉 1/2 杯亞麻籽粉 ...

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