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減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康 - MSN

執行無糖飲食，以白開水取代有糖飲料；不碰含糖的餅乾、蛋糕等食物；減少白色澱粉的攝取，包括白飯、白麵條、白麵包等。接著蔬菜、蛋白質的攝取量， ...

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