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病從口入！遵守3大飲食原則預防糖尿病 - 蕃新聞

開水取代含糖飲料：汽水、果汁、手搖杯等含糖飲料也須列入添加糖限制，以白開水或無糖茶飲替代更健康。 均衡. 膳食纖維聰明吃：每日3 蔬2 果補充膳食纖維 ...

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