想喝無糖茶取代喝水 ＮＧ❌🍵

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咖啡改喝微糖
對血糖控制有差嗎❓

市面上的咖啡
有加糖的也有無糖的
最近因為大家比較注重健康
開始會有減糖或者微糖的咖啡
有一個日本的醫生
自己拍了一個影片
紀錄喝不同咖啡後的血糖變化
很明顯的喝含糖咖啡
血糖會明顯變得非常高
血糖變化甚至高過
一般正常人吃飯後的血糖變化
如果是喝微糖咖啡
血糖會微微的上升
而如果是喝無糖咖啡
血糖變化就沒有非常的明顯上升
以我自己做連續血糖的經驗
喝含糖飲料
血糖爆衝速度真的會很快
血糖數值最後也會飆得很高
常常會比吃飯還快還高
所以我都希望
患者不要喝含糖飲料

總結
不管是要減重或者是控糖
建議少喝或甚至不要喝含糖飲料

影片連結我放在下面的留言

早!!!是三眼怪！這次史迪奇超可愛的快揪朋友去解救他出來!!!
買到了嗎？快LINE小7店員留貨啊!!!瘋掉～午後紅茶一年一度？拐你買飲料但其實絕對是為了迪士尼娃娃套組又來啦!!!本來還以為大概沒啥新梗了，但這次超會的你看起來一組像拿到一隻娃娃對吧？但你完全像一次拿到兩隻娃娃，一共4隻的我跟你說，因為三眼怪那個火箭衣服可以整個脫掉，裡面就是一隻完整的三眼怪外，火箭完全是獨立的!!!
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重點是，史迪奇這組絕對必買!!!因為做的真的太可愛又好摸的，他上面背的那隻娃娃是磁吸式的，輕鬆可以分開就是兩隻娃娃，但吸起來又蠻緊的，主要是這個組的更可愛、更萌!!!
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而且啊，買過的人一定懂完全不需要破壞瓶子，底部的蓋子就可以打開，完全很優雅的取出把玩，然後再放回去都沒關係，鑰匙圈那有一張專屬的小卡，還可以讓你寫卡片的這已經不是逼你自己去買，而是讓你買來送人，都還可以在上面寫字，對方收到看到你寫的祝福還會很感動這樣，好用心的小細節喔！
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這次配的是無糖綠茶這個我很ok，然後奶茶這樣，老樣子一組三罐搭配一個娃娃，共三眼怪、史迪奇2組，全台7-11獨家販售快去LINE店員、群組詢問了!!!先搶先贏～完整開箱解析都整理在blog了
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早安早安選一個的話你比較喜歡三眼怪還是史迪奇？

網路統計上班族最喜歡的下午茶是雞排搭配無糖綠茶
總覺得這樣清爽比較無負擔 真的是這樣嗎？

今天開箱各種不同上班族的下午茶組合
有紅豆湯圓、生乳捲、蔥油餅、車輪餅、甜甜圈、雞排
飲料有黑咖啡、多多綠、無糖紅、鮮奶茶、黑糖珍珠鮮奶

記得留言告訴我 你平常下午茶都喜歡吃什麼呢？

*影片中因為有太多想告訴觀眾的，讓來賓福爾思庭講得比較少一點！希望下次有機會可以再邀請他來一起分享他的經驗～
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自從上個月公布減肥列車重啟後，我現在走到哪裡都被關注，有一次到飲料店買飲料，沒想到店員還自動把我把「半糖變成無糖」，我真的是真心感謝，全世界都要關心我的一舉一動。
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這個月其實滿認真控制體重，雖然偶爾還是有一些「失控的大餐」，但至少夏天比較沒這麼愛吃東西，能忍一下，我就盡量忍一下⋯⋯
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還有好多朋友一樣都在減肥的路上，這個月的成果我還算滿意，希望我們一起努力，一起成為更好的自己：）
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#減肥列車 #焦凡凡 #裸體教練
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