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燕麥奶哪裡買？推薦4大飲用好處，就算是奶茶、咖啡熱量也好 ...

以一日3餐為範例，早餐可以改喝富含膳食纖維的燕麥奶咖啡取代含糖牛奶咖啡及白吐司；午、晚餐則可以吃清淡、無加工的原型食物為主，例如：水煮蛋1顆、1份 ...

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