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早餐 DAY 2 洋蔥燻雞炒蛋 + 燙菠菜 + 蘋果 + 無糖歐蕾熱量 393 大卡、 DAY 碳水 ... 脂鮮乳熱量 482 大卡、碳水化合物 13.25 克、蛋白質 33 克、油脂 33 克堅果蔬果綠 ...

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