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4類手搖飲熱量曝光！加珍珠熱量等於一碗白飯營養師推「這樣 ...

至於「珍珠系」無糖、半糖、全糖的糖量和總熱量分別 ... 就等於多一碗飯的熱量，不妨將飲料中的奶精奶茶改成鮮奶茶，熱量就能降低30%，而且蛋白質更多 ...

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