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晚餐不吃澱粉類食物就會瘦嗎？!

晚餐 不吃澱粉的減重效果主要是因為胰島素效應減弱。若晚餐不吃澱粉，胰島素的分泌會減少，連帶效益則是體脂肪合成減弱。如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有 ...

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