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5個使你發胖的常見錯誤！在不餓的時候進食、把肉類配合澱粉 ...

避免將動物蛋白（肉類）與澱粉類和麵粉類混合，以免儲存脂肪。 ... 油等，每天以2至3湯匙的份量進吃，可以在蒸煮後並於品嚐時在上面添加油份會更好。

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