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無法平躺睡覺
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怎麼躺都睡不著?起床腰酸背痛?圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢
以平躺姿勢來說,我們頭部躺在枕頭上,千萬不要讓脖子懸空,重點是:頸部也一定 ... 反而造成肩頸無法放鬆,這樣睡下來,會十分容易造成肩頸的痠痛。
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