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[爆卦]睡覺起來脊椎痛是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇睡覺起來脊椎痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在睡覺起來脊椎痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 睡覺起來脊椎痛產品中有149篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅永康曾咖郎，也在其Facebook貼文中提到， 想說有很多咖粉私訊詢問，就請某人把完整的過程分享給大家～ 原本以為會順順的孕期，沒想到遇上出血跟子宮頸長度問題，才剛完成了子宮頸環紮手術，想說把過程分享出來，讓遇上跟我相同問題的媽媽們參考。 剛撐過前三個月的孕吐地獄，在 15 週的時候孕吐的狀況似乎有緩和，真的超開心，終於恢復食慾，...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab，也在其Youtube影片中提到，承接肩夾擠症候群那一集 如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人 可以回去看看喔~~ 老樣子 若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔! 想看其他物理治療知識 追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh... 追蹤 facebook : ht...

「睡覺起來脊椎痛」的推薦目錄

睡覺起來脊椎痛 在 精神科觀察日記 | 威廉 William Tseng Instagram 的最佳解答

2021-09-10 03:17:55

. ＿生活已經夠苦，不需要硬扛著一身痠痛過日子 . 長年背痛，必須時不時就做伸展運動，不至於痛不欲生，但也算擾人痼疾，長時間固定姿勢坐在電腦前，工作壓力讓肌肉加倍緊繃，整個人快要石化，按摩師傅見到我總是問：「最近又開始忙囉？」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡，才有辦法按得下去。 . 他的手像聽診器般能...

睡覺起來脊椎痛 在 琳薇✨靈魂療癒師?小仙女娘娘 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:31:11

多年前電視節目有介紹外國整復手法 醫生不開刀方法-美式整復 原本駝背的人.居然能站直😱 過程雖然花很多時間 但是看著駝背的人.慢慢的好起來 真的很感動.很激勵我.看影片我還哭了 我超級想坐飛機過去嘗試✈️ 現在台灣居然有-美式整復 😱😱😱尖叫聲 我非常需要且充滿期待躍躍欲試 美式整復跟以往的傳統推...

睡覺起來脊椎痛 在 新聞主播 林思妤 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 15:17:53

❤️ 小冰奶日記－睡眠品質養成 ❤️ 射手座的小冰奶出生到現在 經歷了10度的寒冬和高溫37度的炎夏 想讓寶寶睡得安穩 燈光、聲音、溫度和寢具質料 都是關鍵！ 我們有特別培養「睡眠儀式」 晚上幫寶寶洗好澡之後 就會把她抱進房間的嬰兒床 固定播放莫札特系列（從胎教就開始聽的組曲） 會特別注重寶寶...

  • 永康曾咖郎

    睡覺起來脊椎痛 在 永康曾咖郎 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 22:03:48
    有 1,337 人按讚

    <關於某人去子宮頸環紮>
    　
    想說有很多咖粉私訊詢問，就請某人把完整的過程分享給大家～
    　
    　
    原本以為會順順的孕期，沒想到遇上出血跟子宮頸長度問題，才剛完成了子宮頸環紮手術，想說把過程分享出來，讓遇上跟我相同問題的媽媽們參考。

    剛撐過前三個月的孕吐地獄，在 15 週的時候孕吐的狀況似乎有緩和，真的超開心，終於恢復食慾，身體狀況也漸漸穩定，就在準備開始回到日常生活步調的時候。某天晚上突然在護墊上看到一點鮮血，當下很緊張，馬上跟咖郎衝急診，醫生用陰超看完說，說子宮頸上有不小的裂痕，如果持續撕裂沒有復原的話，隨著寶寶與羊水變大，可能會撐不住重量，要我在家安胎一週後回診看狀況。

    因為身體一直都蠻健康，我覺得躺一週裂痕應該就會好了吧，聽醫生乖乖地躺一週後回診，想說聽到的應該會是好消息。結果醫生一看，裂痕不但沒有復原，甚至變寬了，子宮頸的長度也來到臨界值 2.1 公分（及格邊緣是 2.5 公分），當下建議我做子宮頸環紮手術，減少未來寶寶掉出的風險。

    當下真的很慌，擔心寶寶會有三長兩短，馬上答應兩天後手術。回家上網查了一下環紮手術，除了要住院一天觀察，讓我最害怕的莫過於要從脊隨打麻醉，就這樣戰戰兢兢來到手術當天。

    一早跟咖郎到診所報到，醫護人員先要我換上病服，簽手術同意書，然後在手上戳針打點滴（QQ 好痛，他們說我血管不好打...這邊就好痛我後面怎麼辦）。接著就準備要推進手術室，躺在手術台上我超爆緊張，最恐怖的麻醉橋段要來了嗎！這邊提醒媽媽們，如果你脊椎有受過傷，一定要跟麻醉醫師講。我因為之前尾椎受過傷歪掉，很怕麻醉醫師打錯地方，所以有跟他提到這件事情。

    麻醉醫師人很好，跟我說他用得針很細，不會很痛的（真的嗎QQ)。 在做每個步驟都會跟我講，首先身體要捲成蝦子狀，讓麻醉師可以觸摸到正確的下針地方，接著它會用酒精大面積塗在脊椎處，「3,2,1,下針囉！」麻醉醫師說完我立馬感受到一陣痛感，身體縮了一下，伴隨而來的是酸酸的液體注入身體。整個過程很快速，我自己是閉眼睛、牙一咬就過去了。

    然後麻醉醫師隔 5 分鐘後就會叫你抬抬看屁股，我使盡吃奶的力氣都抬不起來，他確認麻醉生效沒問題了，就會叫醫生進來。我被打麻醉後其實整個超想睡覺，醫生進來後大概只花了 5 分鐘做環紮手術，我只感受到下半身好像有拉扯的感覺而已，整個手術過程 30 分鐘內結束。

    結束後麻醉醫師就幫我上止痛點滴，問我會不會孕吐，我說最近有比較好一點但偶爾還是會想吐，麻醉醫師了解後有先幫我加了一劑止吐針在點滴裡。之後就被推到病房中，但在過程中我已經爆想吐，一直忍到病房跟護理師說我不行了，我要吐了。護理師急忙拿塑膠袋鋪在我的頭右側，由於半身麻醉後必須完全平躺 4 小時，因此我只能頭一轉開始狂吐，嘔吐物隨著臉頰流到頭髮跟耳朵，真的非常狼狽。

    手術順利結束了，但迎接我的是恐怖的嘔吐地獄，我開始每 30 ～45 分鐘吐一次，是那種胃經攣式的吐法，從中午吐到深夜，每次要吐就會跟咖郎說「我要吐了！」然後他趕快拿袋子接住，事後幫我擦拭臉頰跟頭髮。（咖郎說他看我這樣也快哭了）

    由於術前 12 小時不能吃東西，我想我吐出來的應該是胃酸或膽汁之類的，吐到後面我真的快虛脫。醫生判斷我應該是身體對麻醉止痛很敏感，副作用比一般人還要強。期間加的第二針健保止吐，效果大概只能維持一小時，到深夜醫生建議我們打自費止吐，我才比較好一點......（可能也是因為麻醉止痛退得差不多）

    昏昏沈沈在病房度過一晚，隔天才能慢慢起身梳洗。整個過程中對我來說最恐怖的是嘔吐副作用，手術的傷口其實沒什麼感覺。出院前醫生內診幫我把止血紗布取出來，也一起看子宮頸跟寶寶的狀況，子宮頸裂痕在手術後看不到了，子宮頸長度也到了4.5公分，重點是寶寶很健康，我跟咖郎都鬆了口氣。

    之後就被囑咐要好好吃抗生素跟安胎藥，一週後回診即可，結束了我的子宮頸環紮手術之旅。
    　
    　
    回想雖然嘔吐過程很痛苦，但很幸運可以在還來得及的時候觀察到子宮頸的問題，即早手術。這邊也建議各位媽媽，如果有出血一定要到醫院看看，因為自己真的不會知道裡面發生什麼事情 QQ
    　
    　
    話說這篇本來也要在媽寶版分享 結果太久沒發文沒看弄懂版規就被水桶了 XD

  • 睡覺起來脊椎痛 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 21:00:27
    有 264 人按讚

    ＿#床墊開箱
    ＿生活已經夠苦，不需要硬扛著一身痠痛過日子
    .
    長年背痛，必須時不時就做伸展運動，不至於痛不欲生，但也算擾人痼疾，長時間固定姿勢坐在電腦前，工作壓力讓肌肉加倍緊繃，整個人快要石化，按摩師傅見到我總是問：「最近又開始忙囉？」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡，才有辦法按得下去。
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    他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好，睡眠品質不好是肯定的，吐槽這是通用的話術，他耐心解釋著：「你的背部筋膜明顯沾黏，肌肉長期緊繃，運動選手比較常有這種狀況，可見你連睡覺都沒辦法放鬆，想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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    床墊跟睡眠品質有直接關係，我對好床墊的定義很狹隘，以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累，不是休息，反而像參加自由搏擊。上個月，決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生（MR.LIVING）的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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    🔥 脊椎友善體驗：http://mrl.tw/3myl7p
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    從 8 月 18 日收到當天晚上開始，因為背痛造成的淺眠減緩很多，這年紀要一覺到天亮不可能，若不是起身上廁所，半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有，那種翻來覆去無論姿勢怎麼換，就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠，心情就好。
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    整體軟硬適中，恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部，舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力，旁邊放了杯咖啡做實驗，無論身軀要如何挪動，不用擔心它會灑出來，穩定度好到不行，大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好，我的背都知道。
    .
    最近忙到必須晚睡早起，偶爾逮到時間小瞇一下，即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週，差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼，我想，大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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    ＿#限時優惠
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    床墊如果虧待你，其實不需要屈就它，整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣，再享一件 95 折，兩件 9 折的優惠，凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠，划算到爆，換了換了！
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    ＿ product by MR. LIVING 居家先生
    ＿ photo by 找象攝影室
    .
    #ourmrliving #psychodoc #精神科觀察日記 #有質有感的生活方式 #床墊 #絕世好床 #記憶床墊 #居家先生 #睡一覺就好了

  • 睡覺起來脊椎痛 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-27 20:00:31
    有 7,481 人按讚

    ❤️ 小冰奶日記－睡眠品質養成 ❤️

    射手座的小冰奶出生到現在
    經歷了10度的寒冬和高溫37度的炎夏
    想讓寶寶睡得安穩
    燈光、聲音、溫度和寢具質料
    都是關鍵！

    我們有特別培養「睡眠儀式」
    晚上幫寶寶洗好澡之後
    就會把她抱進房間的嬰兒床
    固定播放莫札特系列（從胎教就開始聽的組曲）

    會特別注重寶寶的睡眠
    是因為我更注重自己的睡眠！！！！！
    寶寶睡不好
    媽媽晚上一定也是大崩潰
    惡性循環的話
    超怕自己會有產後憂鬱

    我很認真挑選寶寶床墊
    讓小冰奶睡在 mammyshop 媽咪小站 #護脊床墊
    出月子中心不久後小冰奶就能夠睡過夜
    後來我們開始會讓她
    在這個有安全感的地方練趴、練翻身、練站
    #VE嬰兒護脊床墊 厚實有支撐力、軟硬適中
    就算倒下來也不會痛
    慢慢培養她的成就感與自信
    睡覺時也能夠藉此撐著脊椎
    畢竟脊椎發育很重要
    睡眠品質提高會減少許多疾病發生的可能
    這樣我跟冰奶爸就會安心許多

    而且我發現寶寶真的不適合睡大人的床
    好幾次小冰奶在我們床上睡到半夜
    居然背後和頭上大粒汗小粒汗
    床單上真的會有汗印的那種！
    後來連我在購物網站
    幫她訂製的可愛嬰兒床包也被我捨棄
    質料不夠優　中看不重用（慢走不送）

    素面的 #有機棉 布料床包摸起來很舒服
    也方便觀察到寶寶有沒有溢吐奶的情形
    而且從床包到床墊
    通通都可以手洗 可以曬太陽
    這樣可惡的塵螨就沒有地方躲了
    對於潔癖的處女座媽媽來說
    直接打了一個合格的大勾勾✅
    天氣好的話
    我會把床墊拿到窗邊曬曬太陽
    正反面都可以曬個５－１０分鐘
    摸起來更加乾爽
    如果陰雨綿綿
    用除濕機也很加分喔！

    看到小冰奶睡得那麼放鬆
    我們也跟著換了同系列的成人 #VE紓壓護頸枕
    脖子支撐的感覺既軟又紮實
    還有另一個 #護腰枕
    可以填補腰間跟床墊的空隙
    會有種脊椎放鬆的感覺
    現在偶爾冰奶爸還會跟我搶呢！

    >> https://mammy.tw/szyulin

    #小冰奶日記 #大肚妤日記 #非凡七點妤 #寶寶床墊 #媽咪小站
    #新手媽咪 #寶寶睡眠 #寶寶睡過夜 #育兒日記

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