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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果

第三章熱身和恢復在投身爆發力訓練之前,有必要先了解柔軟度和活動度的區別。柔軟度是指肌肉做出某一姿勢的 ... 向肌肉輸送氧氣和儲存的能量:這與呼吸速率增加有關。

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