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皮拉提斯是無氧運動嗎？有氧無氧差別在哪？5 分鐘快速解答！

相信大家都有聽過「有氧運動」及「無氧運動」，不過你們知道有氧無氧差別在哪，以及有氧無氧順序哪個先嗎？ 今天我們就來瞭解這兩種不同的運動類型， ...

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