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博客來-減脂健身，居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作

減脂健身，居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練， ... 如果你也想在家動起來，卻又苦無器材，本書淺顯易懂的圖文解說能讓你零負擔的 ...

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