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無器材重訓
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https://mf.techbang.com/posts/12812-cant-work-out-without-equipment-free-handed-fitness-is-actually-more-effective-than-you-think
沒有器材就無法健身?徒手健身其實比你想得還有效!
大多數人認為要練成精實又要雕塑出強壯的身材,唯一的方法是利用健身設備及那些沈重的器材。但是,那些大多數的人是錯的。
確定!
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