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破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽 ...

除了可以鍛練保護身體脊柱的核心之外，你所在乎的腹肌也會鍛鍊到！ ... 所以即便你在外出差、在家裡或辦公室等沒有健身器材的地方一樣可以進行！

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