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瘦肚子做仰臥起坐沒用！健身教練教你先練3部位才會有腹肌

前面有提到，肌肉不會知道你做了什麼器材，只會知道你給了多少刺激，健身教練林冠宇建議，只要有正確的運動方法及目標，不一定非得上健身房。 延伸閱讀： ...

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