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烏鴉式訣竅
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[樂活][YOGA] 能量瑜伽第一卷練習心得
凱絲記得的訣竅: 鼻吸腹放, 嘴吐腹縮, 挺胸壓肩, 背脊打直. 象鼻式電腦族常常容意造成肩頸加速退化, 以前凱絲一直 ... 祈導烏鴉式訓練注意力的好動作.
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