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烏鴉式訣竅
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瑜伽手倒立的技巧詳解2個妙招教你輕鬆完成手倒立動作
1.青蛙立(烏鴉式):. 益處:這是一個很好的手倒立初學動作, 因為這個體式中, 你把力量都放在手臂上了, 但是在這個身體緊湊的體式中更容易平衡。 怎麼 ...
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