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烏鴉式訣竅
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瑜伽烏鴉式的4種高難度變體,你能Hold得住幾個? - iFuun
瑜伽烏鴉式可以算是最初級的瑜伽手臂支撐體式,烏鴉式撐起來之後,就算剛剛入了手臂支撐體式的門了。烏鴉式的做法:烏鴉式的手臂是彎曲的,膝蓋或小腿在大臂...
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