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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

所以每晚睡不到5小時的人，普羅大眾叫做「長期睡眠不足」，睡眠醫學稱為「慢性 ... 各盡其職，在我們睡覺的時候交替發生4～5個循環，直到醒來為止。

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