[這幾天😌] 研發的工作一點也沒有因為季報結束而緩和下來，好事是這代表題目很有發展空間，壞事就是身心依然維持有點疲憊的狀態。這禮拜儘管工程師搞砸了一些東西、我也自覺還能再更努力，不過至少有些很好甚至令人驚訝的數據產出🤓。 至於運動方面，似乎還在賽季後的低潮期，而且課表雖然把強度都拿掉了，但跑量上依然不輕鬆。 週一自己加碼到10K，週四又在心理上有點痛苦的情況下跑了10K，跑前一直覺得教練大概是不小心寫錯課表了，怎麼可能沒準備比賽的「平日」需要跑到這麼多🤔？結果真的跑出去倒覺得還好，雖然第一公里還是一如往常的漫長，但再一轉眼人已經在柳川了，也是順順把課表完成✅。 昨天因為整理的數據較多小小加班，六點多才下班。每次回家路上都會經過振宇，上週末就說要買燈泡💡昨天終於進去買，但我好像每次逛五金行都跟逛藥妝店一樣久，出來的時候已經天黑了🌃⋯⋯幸好課表只要跑半小時，跑個幾圈森林公園也就回家睡覺。 說到最近的睡眠品質其實不差，跟我平常的狀況相比的話。但就是凌晨體溫大幅上升的毛病又回來了，往往是晚上十點多感覺全身清涼的躺上床、凌晨三四點就被熱醒🥵，明明室溫一樣是30～31°C。總之可能又得看看中醫了。 今天凌晨也是四點多醒來上個廁所睡回去、五點半又被鬧鐘叫醒⏰，然後想著反正再躺也太熱睡不著，就把自己挖起來晨跑🏃‍♀️。要跑哪裡呢？想到筏子溪的TAICHUNG地標不是在南屯嗎？我搬來南屯好一陣子了怎麼沒去過？看了路線發現來回剛好符合我週末long run的8～10K，就全副武裝出發。 起跑時外面陰陰的甚至還飄了一點小雨🌧，可是也就這一兩滴而已了，跑起來很悶，而且大概是雲量過多阻礙輻射冷卻，清晨低溫居然還有快27°C⋯⋯跑過那片不三不四的重劃區，每次看到整片光禿禿的空地和廢棄的道路都覺得悲哀，過度的市地重劃絕對是土地沙漠化🏜️和氣候失常的幫兇。 雖然也不是沒心理準備，但去程都是下坡而且坡度明顯，怕等等回程上坡加上氣溫上升🔝會相當痛苦。4.2K左右來到地標，已經非常接近烏日的邊界，還真是個偏僻的地方，猜想當初會把地標立在這裡應該跟高鐵有關吧？不過市民對這個河濱公園似乎還算捧場，看到不少人在散步。 回程才跑兩步路就出太陽了☀️，果然被我料中，倒是上坡跑起來雖然有感但好像也沒想像中的痛苦？而且五分鐘後開始有涼風徐徐，跑起來倒也還算舒適。 就這樣今天又跑了快10K，這禮拜也勉強回到課表中的跑量範圍了，不過我已下定決心今年夏天的目標是多元運動，明天就以騎車🚴🏼‍♀️開始吧！打算每週運動次數以跑步4～5、瑜伽1～2、騎車0～1、並穿插重訓/游泳/登山/水上運動來調配。 P.S. 今天早上一打開家門🚪，就聽到轟隆隆像戰車一樣的機具聲，想著怎麼週末一大早有廠商在施工？結果發現是隔壁的舊式窗型冷氣機發出的聲音，他們這樣居然睡得著真的太厲害了。幸好我碰到一個好房東，前幾天已經跟我說要換成分離式變頻冷氣了，再忍耐幾天吧！ #台中市地標 #筏子溪迎賓水岸廊道 #跑步女生 #晨跑

徹夜疲憊的骯髒或者讓一切失控的墜落，如此不穩定的自己仍然看了漢娜的遺言兩季完完整整。 像是在內心自殺的感覺，看著漢娜，或者那些生活窒息的小地方都讓人能溺斃。 在我吃了過量的藥以後我還是醒著只是難以對焦或是專心，失去力氣或是失去意識的暈眩是常有的事而大部分得自己壓抑挺住。有時候正義跟悲傷一樣一體多面也不知道真相是什麼，甚至每個人的悲傷不該被比較被探討，如果那麼痛的事情我開口求救，希望有人會願意聆聽且伸手。 中醫把脈的時候說我最近身體很虛，我說我胖了很多，他說因為內分泌跟代謝系統都出了問題。我甚至記不得那些他的叮嚀只記得吃藥。清晨四點多的時候我爬樓梯走到頂樓吹冷風，可是徹夜都是迷茫我無法真正醒來或睡下，後來五點多我一個人緩慢的沿著路邊的早餐店一家一家買過去像是家裡有人可以分享一樣的享受最早起的溫熱，但那時候的我可能幾乎快看不見自己走的腳步是不是對的方向了。很暈。 回到家後哭著吃進這些食物對我來說並不難，難的是我並不享受並不喜歡並不舒服。藥效終於等到了，我昏過去大概一兩個小時，然後我叫了雙人的披薩分享餐，我把錢包所有的錢拿去買那些其實我不確定我要不要吃的東西。但哭著雜著口水鼻涕和和淚或者汗，我把大量的食物吃完了塞進那些我感受空虛的軀殼。一天比一天失控的惡化，我知道該提早看診。所以明天早上希望我能夠好好看醫生好好處理家事再好好去上班到半夜回來。 有些故事變成秘密就不應該任由揣測，恐懼焦慮暴食抑鬱憂鬱恐慌人群恐慌，自己一個人承擔那麼多壓力是我的選擇，我會站起來的，就像我知道有些夢現在很遠但並不等於不存在。我無法專心睡著思考，漢娜的悲傷刻在我心上了，辛苦你了、辛苦我了。辛苦我們都那麼努力在跟自己相處學習最好的方式去接受，謝謝你的鼓勵。也謝謝我們都那麼努力。最舊的窗格鋪上灰的黑暗，期待將有最純粹的光進來。#李豪#自討苦吃的人#昭s分享 （胡言亂語我甚至看不清楚鍵盤我開始暈了應該可以睡了）