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半夜 三點 醒 來 中醫 在 醫藥部落客姬蝶 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 07:44:36
發現開始接觸直播後我發現自己體力很差,講沒半小時就會呵欠連連,因為直播非常考驗口才與臨場反應,不停不停說下去,盡量要每天開直播、每次開直播要超過一小時以上才可以提高曝光率! 原來三餐老是在外,外食很難攝取到足夠的營養,外食都是高熱量營養少,講話容易打呵欠正是身體給自己的警訊,代表體力不夠,這在中醫...
各位前輩
小弟是個入睡時間很正常的人,晚上11點就睡了。
最近這一兩個禮拜開始,會在凌晨四點左右自然醒來。
很準時,每次醒過來看時間,都在3:50~4:10之間。
一開始我以為是睡前喝太多水,所以就去上完廁所回來繼續睡。
不過後來覺得,醒來之後精神就很好,似乎不是尿急的關係。
所以我就嘗試醒來開始運動,打坐,排便等,然後開始一天的工作。
白天上班也感覺很正常,沒有特別疲累。
中午睡個半小時下午又精神奕奕了。
看了一些相關資訊,
說這時氣血通過肺經,是陰要轉陽之時,所以我大概就這樣醒來了。
本來以為這是身體健康的狀況,表示和天地時序同步了。
不過剛剛看了這個網頁:
http://www.eyoungsun.com/?p=111
裡面提到:
寅時,指夜裏3-5點,寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經
都是代表開端的意思,是誰的開端呢?是陽氣的開端,也是人的開端。一日之中寅時也是
人身體各部開始由靜轉動,各部分對血、氣的需求量都開始增加,這時肺作為“相傅之官
”就一定要擔當起均衡天下(身體)的職責,一旦“宣發”、“肅降”失職,就會造成嚴
重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加,會加重心臟的負擔,這就是許多心臟
病患者死于淩晨三四點的原因(西醫大概也不懂為什麼死於這個時間)。健康的人這時應
該是深睡狀態,即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是,身體虛弱的人或老人
這時會出現失眠或醒來,這是因為身體各部位對血的需求量增加,相應的腦子得到的血減
少了,用中醫的話說,就是只有“宣發”沒有“肅降”了,生命自然就危險了。
因此想請教大家,該怎麼解讀這樣的訊息呢?
謝謝!
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