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總是在凌晨四五點醒來是什麼原因，該怎麼辦？ - 劇多

當一個人入睡時，身體會分泌一些激素和物質來促進睡眠。主要的促進睡眠的物質，就是褪黑素、氣血充足以及肝臟健康。這些是確保睡眠健康的基本條件。當這些 ...

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