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凌晨3、4點忽然醒來甚至在思考煩惱事？ 專家稱這其實很常見

莫瑞提到人們實際上每晚都會醒來數次，淺眠期會比較常出現在後半段睡眠，反之當我們處在深沉睡眠期時，根本不會意識到清醒時刻。如果心裏有壓力，在睡夢中 ...

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