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起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防 - 早安健康

財團法人日本健康機構理事長、腰痛專家坂戶孝志表示，除了特定動作和長時間步行等活動造成的腰痛以外，其實有不少人會在早上起床時腰痛，因為睡覺時腰部 ...

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