為什麼這篇睡太久腰酸背痛鄉民發文收入到精華區：因為在睡太久腰酸背痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aki ( 鄉野林間 )看板regimen標題Re: [疑問] 睡太久會腰酸背痛?時間S...
睡太久腰酸背痛 在 Kimi 醫美全台諮詢顧問 Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 11:20:53
🤩手術分享文🤩 💕診所醫師資訊請直接私訊問我喔 不要下面留言問不想太業配感謝🙏🏻💕 我昨天做了上削+鼻重修 不得不說醫師技術真的太強 不只上削不腫連鼻子都沒什麼出血⋯ 今天起床臉稍微水腫 鼻子依然還好不太腫而且從頭到尾都沒什麼出血阿～～ 之前本來就聽說削骨不會痛 沒想到自己做了才發現是真的😂 完全不...
※ 引述《unik (一瞬之光 :)》之銘言：
: 請問一下
: 每當我睡覺睡比較久到自然醒時
: 醒來時就有一種腰酸筋骨不舒暢的感覺
: 這種算是正常的情況嗎 還是身體有出現什麼問題
: 有什麼改善的方法嗎 謝謝
我不確定你是不是跟我一樣的問題...
因為大部分人睡覺時的姿勢都是不正確的...
換句話說,睡覺中可能是會壓迫到肌肉,或是骨格移位的姿勢...
所以睡姿不正確也就如我們平常作息姿勢不正確一樣會帶來酸痛
這些不正確的姿勢當然也會因為你睡覺時間越長,讓你起床後的不舒服加倍
我不知道你睡覺姿勢大概是怎樣...
但是最好的姿勢還是類似 "正面朝上" ...這其實是很困難的...
很多人都有的習慣如測睡趴睡(我很愛趴睡)都是容易讓我們在不知不覺中受傷的...
還有床跟枕頭也很重要...枕頭最好選類似現在有點流行的啥"記憶枕"
記憶枕的好處不完全是因為它記憶了你的弧度.
而是因為它可以替你懸空的頸椎提供依靠
不過盡量選擇適合你弧度的枕頭來睡..兒不是讓枕頭睡出你的弧度...
床也是....不要睡那種超軟的床墊...
像很久以前流行的"水床"就是很容易睡到腰酸背痛的一種床...
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◆ From: 210.84.12.140
※ 編輯: aki 來自: 210.84.12.140 (03/26 19:19)