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為什麼 要睡午覺
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午睡如吃補,睡午覺也可以睡出美麗好體質 - 李淳廉的淳萃主義-
午睡最好在20-30分鐘內,不要超過30分鐘,睡眠時間過長容易進入深度睡眠,反而會影響晚上的睡眠,這一點要特別注意,睡得多反而適得其反。 午睡後更疲勞者 ...
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