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為什麼 要睡午覺
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早上想賴床,不如下午來補眠!研究:遵從生理時鐘的引導
午覺睡得太久會造成睡眠壓(睡意)降低,導致晚上睡不著。人體內除了有「天亮了就要起來,天黑了就想睡覺」這種「時間依存」的睡眠與清醒規律外 ...
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