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呷飽就愛睏！原因揭露與午睡的好處 - Hello醫師

一般來說，中午用完餐後，約下午1~3點間，睡眠驅力(Sleep drive)會達到高峰，也就是人體想睡覺的程度，。而此時生理時鐘的制衡能力會下降，因此我們能感到睏意襲來。

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