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設定目標卻總是做不到？心理學家教你5條成功黃金法則

1. 明確（Specific）：將目標具體化，你要能回答由誰完成、完成什麼、什麼時候完成、為什麼完成、完成它有什麼規範或限制等問題。 2. 可衡量（Measurable ...

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