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【美姿】改掉「駝背壞習慣」，腰直了肩膀開了，整個人看起來 ...

雙腿張開，伸直，使一隻手臂能觸碰到地面，另一支手向上舉，感覺像要去摸到天花板，你會感受到從雙腿到肩膀都被拉扯到，保持30秒。換另一隻手臂，堅持30秒 ...

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