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米施洛營養師- 【擺脫肥胖鬼👻，戒掉減肥壞習慣 ...

1️⃣ 你有冇食油炸食物❓ 1隻炸雞髀連皮食 熱量有約280卡路里，當中有16克脂肪 。 若轉做烤或滷水雞髀 ，熱量只有約190卡路里，脂肪則有8.7克。

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